Livro Atenção Plena Mindfulness - Como Encontrar A Paz Em Um Mundo Frenético :D
- Produtos por marca: Editora Sextante
- Modelo: 19089.C
- Disponibilidade: Esgotado
Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.” – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional.Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.
Especificações Técnicas | |
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Material do Produto:Papel | Gênero:Unissex |
Cor:Colorido | Tamanho:Único |
Dimensões do Produto | |
Largura do Produto:16 cm | Altura do Produto:23 cm |
Profundidade do Produto:1,5 cm | |
SAC | |
Código do Fabricante:19089 | Telefone SAC:(54) 3028-5445 |
Horário de Atendimento:Segunda à Sexta das 9hs às18h30 e Sábados das 9hs às 15hs. | Garantia:Conforme as orientações do fabricante. |